ADVANCED Modul

Erweitere deine Bewegungsfähigkeiten und -fertigkeiten im Wasser

1. ADVANCED Technikkurs

In unserem zweiten Technikkurs erlernst du die Teiltechnikkomponenten der anderen Schwimmlagen und entwickelst deine Kraultechnik über ein größeres Bewegungsrepertoir weiter.
Systematisch werden Technikelemente von Delphin, Rücken und Brust isoliert erarbeitet und zur Feinformung der Kraultechnik genutzt. Zusätzlich findet im ADVANCED Technikkurs eine Videoanalyse der Kraultechnik statt.

Kursinhalte sind eine Kombination aus neuen Technikelementen (z.B.: Rückenarmzug, Delphinbeinschlag), koordinativen Fähigkeiten (z.B.: Lagenmischungen, Rollwende) und speziellen Technikübungen zur Optimierung der Schwimmlage Kraul.

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten259,- EUR
(Max. Gruppengröße 5 Personen)

2. ADVANCED Training

Ziel dieser Trainingseinheiten ist es die im ADVANCED Technikkurs erlernten Schwimmelemente zu stabilisieren und trainingsspezifisch einzusetzen.
Trainingsinhalte sind die Weiterentwicklung der Kraultechnik hin zur Feinform, die Verbesserung der schwimmspezifischen Koordinations- und Kraftfähigkeit für eine weitere Steigerung der Schwimmgeschwindigkeit.

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten199,- EUR
(Max. Gruppengröße 6 Personen)

Unser aktuelles Kurs- und Trainingsangebot findest du hier.