PRO Modul

Vollende dein technisches Niveau in allen vier Schwimmlagen

1. PRO Technikkurs

In unserem dritten und letzten Technikkurs erlernst du das Lagenschwimmen.

Systematisch werden die erlernten Teiltechnikelemente gekoppelt und zum ganzen Tempo Delphin, Rücken und Brust zusammengeführt. Zusätzlich findet im PRO Technikkurs eine Videoanalyse der Lagen statt. Kursinhalte sind das Erarbeiten der jeweiligen Lagentechnik (Rücken, Brust und Delphin) und den korrekten Lagenwenden mit Unterwasserphase.

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten259,- EUR
(Max. Gruppengröße 5 Personen)

2. PRO Training

Ziel dieser Trainingseinheiten ist es die im PRO Technikkurs erlernten Schwimmlagen zu stabilisieren.
Trainingsinhalte sind neben der technischen Weiterentwicklung der vier Schwimmlagen auch das Kennenlernen von unterschiedlichen Trainingsmethoden und -inhalten im Schwimmsport.

Mit dem Abschluss unseres goldenen PRO Moduls bist du eine komplette Schwimmerin, ein kompletter Schwimmer!

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten199,- EUR
(Max. Gruppengröße 6 Personen)

* optionale Trainingskurse

Olympic Training

Ziel dieser 90 minütigen Trainingseinheiten ist es die Schwimmleistung über 1500m zu verbessern. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird über spezifische Testserien ermittelt und über ein spezielles Kraul- und Lagentraining gezielt gesteigert. Im Leistungssport angewendete Trainingsansätze werden dem Breiten- und ambitionierten Hobbysportler vermittelt.

Kosten:
10 Einheiten à 90 Minuten285,- EUR
(Max. Gruppengröße 6 Personen)

Long Distance

Ziel dieser 90 minütigen Trainingseinheiten ist es die Schwimmleistung über Distanzen die größer als 1500m sind zu verbessern. Die individuelle Leistungsfähigkeit wird über spezifische Testserien ermittelt und über ein spezielles Langstreckentraining gesteigert. Im Leistungssport angewendete Trainingsansätze werden dem Breiten- und ambitionierten Hobbysportler vermittelt.

Kosten:
10 Einheiten à 90 Minuten285,- EUR
(Max. Gruppengröße 6 Personen)

Open Water Pro

Ziel dieser 90 minütigen Trainingseinheiten ist es die Leistungsfähigkeit im Freiwasser zu steigern. Trainingsinhalte sind spezifische Trainingsmethoden zur Steigerung der Wettkampfleistung im Triathlon und Open Water Bewerbe.

Kosten:
Trainingseinheit à 90 Minuten20,- EUR
(Max. Gruppengröße 25 Personen)

Unser aktuelles Kurs- und Trainingsangebot findest du hier.