Triathlon-Pro Daniel Unger gibt Tipps und verrät Tricks für noch mehr Spaß am Schwimmen:

Schwimmen ist europaweit der zweitbeliebteste Sport nach dem Laufen. Auch in Österreich erfreut sich das Längen ziehen in kleinen und großen Becken immer größerer Beliebtheit.

Auch weil mittlerweile medizinwissenschaftlich nachgewiesenist, dass Schwimmen eine der effektivsten Sportarten ist, um
gesundheitlich topfit zu bleiben, vor allem in der kalten Jahreszeit.

Doch einfach ins Wasser zu springen und loszukraulen ist nicht zielführend. Der richtige Weg führt über einen Schwimmkurs unter professioneller Anleitung, zum Beispiel bei FLOWSPORTS - Die Schwimmakademie.

Profitriathlet und Ex-Weltmeister Daniel Unger gibt Tipps und verrät Tricks, wie die Schwimmleidenschaft voll entfacht
werden kann.

Regelmäßigkeit: Versuche deine Woche so zu planen, dass du regelmäßig in die Fluten springen kannst.

Technik: In jeder Einheit solltest du ein paar Minuten der Verbesserung deiner Technik widmen. Du willst deine Schwimm-Technik verbessern? Dann informiere dich über unser Kurs-Angebot "Schwimmen mit System"!

Wassergefühl: Das Wassergefühl ist entscheidend. Baue Wassergefühlsübungen in dein Training ein.

Schnelligkeit: Beim Schwimmen ist die Grundschnelligkeit wichtig. Im Gegensatz zu anderen Sportarten, wie
beispielsweise Laufen oder Radfahren, kann man öfters intensivere Programme einbauen.

Equipment: Mit einigen wenigen Parts wie Paddles, Flossen oder Kickboard wird das monotone Training abwechslungsreich und effizienter. Demnächst in den FLOW-NEWS: Wir schauen uns mit Schwimm-Trainerin Karin Dalder an, welches Equipment in keinen Swim-Bag fehlen darf.

Gruppentraining: Suche den Vergleich mit anderen Schwimmern und lass dich von schnelleren Mitstreitern „durchs Wasser ziehen“.

Standardprogramme: Zur Formüberprüfung eignet es sich, ein bestimmtes Programm regelmäßig ins Training
einzubauen und dieses intensiv zu absolvieren, um Vergleichswerte zu haben.

Abwechslung: Schwimme auch andere Lagen als Kraul. Diese bilden die Kraft aus und fördern das Wassergefühl. Hier gibt's den letzten ADVANCED-Kursplatz!