Sailfish
Das ERNÄHRUNGSINSTITUT

SWIM Akademie – Babies & Infants – BASIC

1. BASIC: FLOWi Expecting – Level: 1

Dieses spezifische Workout eignet sich optimal als Unterstützung für Frauen in der zweiten Schwangerschaftshälfte. Im tragenden Element Wasser haben wir die idealen Grundvoraussetzungen um einen wirkungsvollen Mix aus sanft-belastenden Übungen für Ausdauer-,Kraft-und. Relaxationsübungen durchzuführen. Wir haben uns bei der Gestaltung der Kursinhalte besonders darauf konzentriert typischen Beschwerdebildern für die Zeit vor der Geburt Abhilfe zu leisten. Muskelgruppen aktivierende und physio-psychologisch entspannende Reize im Wasser werden eingesetzt, um werdenden Müttern ein zielgerichtetes Training anzubieten.

Kursziele:

  1. Schwangerschaftstypischen Beschwerdebilder „aktiv“ vorbeugen, bestehende Beschwerden reduzieren
  2. Entspannungstechniken im Wasser erlernen
  3. Frauen in der Zeit vor der Geburt richtig sportlich zu belasten
  4. Rasche Erholung nach der Geburt präventiv zu unterstützen

Zeitpunkt: ab der zweiten Schwangerschaftshälfte

Kosten FLOWi BASIC Level 1:
10 Einheiten à 45 Minuten189,- EUR
(Max. Gruppengröße 7 Teilnehmerinnen)

Unser aktuelles Kurs- und Trainingsangebot findest du hier.

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