Die WALK- & LAUFAKADEMIE

SWIM Akademie – Juniors – ADVANCED Modul

1. ADVANCED Technikkurs

In unserem zweiten Technikkurs liegt die Hauptzielsetzung in der Erweiterung des Bewegungsrepertoirs im Wasser um die Kraultechnik weiter zu verbessern.
 Systematisch werden Technikelemente von andern Schwimmlagen isoliert erarbeitet bzw. gekoppelt und neue Kraultechnikübungen erarbeitet. Am Ende des Technikkurses findet ein Videofeedback statt und jede(r) TeilnehmerIn erhalt einen “FLOW-Report” der als individuelles Technikprofil zu verstehen ist.

Kursinhalte sind eine Kombination aus speziellen Technikübungen zur Optimierung der Schwimmlage Kraul sowie neuen Technikelementen (z.B.: Rückenarmzug, Delphinbeinschlag) und Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (z.B.: Lagenmischungen, Rollwende).

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten259,- EUR
(Max. Gruppengröße 5 Personen)

2. ADVANCED Training

Ziel dieser Trainingseinheiten ist es die im ADVANCED Technikkurs erlernten Schwimmelemente zu stabilisieren und trainingsspezifisch einzusetzen.
Trainingsinhalte sind ddie Verbesserung der schwimmspezifischen Koordinations- und Kraftfähigkeit für eine weitere Steigerung der Schwimmgeschwindigkeit.

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten219,- EUR
(Max. Gruppengröße 6 Personen)

Unser aktuelles Kurs- und Trainingsangebot findest du hier.

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