FLOWi

SWIM Akademie – Juniors – PRO Modul

1. PRO Technikkurs

In unserem dritten und letzten Technikkurs erlernt man das Lagenschwimmen.

Systematisch werden die erlernten Teiltechnikelemente gekoppelt und zum ganzen Tempo Delphin, Rücken und Brust zusammengeführt. Am Ende des Technikkurses findet ein Videofeedback statt und jede(r) TeilnehmerIn erhalt einen “FLOW-Report” der als individuelles Technikprofil zu verstehen ist.

Kursinhalte sind das Erarbeiten der jeweiligen Lagentechnik (Rücken, Brust und Delphin) und den korrekten Lagenwenden mit Unterwasserphase.

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten259,- EUR
(Max. Gruppengröße 5 Personen)

2. PRO Training 60min

Ziel dieser Trainingseinheiten ist es die im PRO Technikkurs erlernten Schwimmlagen zu stabilisieren.
Trainingsinhalte sind neben der technischen Weiterentwicklung der vier Schwimmlagen auch das Kennenlernen von unterschiedlichen Trainingsmethoden und -inhalten im Schwimmsport.

Kosten:
10 Einheiten à 60 Minuten219,- EUR
(Max. Gruppengröße 6 Personen)

3. PRO Training 90min (Herbst, Winter und Frühling)

Ziel dieser 90minütigen Trainingseinheiten ist es schwimmbegeisterten Personen ein ganzjähriges Trainingskonzept zur Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit in allen 4 lagen anzubieten und sie für mögliche Triathlon- oder Schwimmwettkämpfe optimal vorzubereiten.

Die individuelle Leistungsfähigkeit wird über spezifische Testserien ermittelt und über ein spezielles Lagentraining gesteigert. Die Trainingsinhalte sind im Herbst-, Winter- und Frühlings-Kursblock unterschiedlich und wir empfehlen diese drei Trainingsblöcke im Jahr all jenen Personen die gezielt an der stetigen Weiterentwicklung ihrer Schwimmleistung interessiert sind oder sich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten wollen.

Kosten:
10 Einheiten à 90 Minuten285,- EUR
(Max. Gruppengröße 7 Personen)

Unser aktuelles Kurs- und Trainingsangebot findest du hier.

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