FLOWi

WALK & RUN Akademie – PRO Lauf-Modul

Die FLOWSPORTS BASIC, ADVANCED und PRO Module sind aufeinander aufbauend und bestehen jeweils aus einem Technik- und Trainingskurs, sowie optionalen Trainingseinheiten.

4. PRO Technikkurs

Mit den Grundlagen des aktiven Laufens aus dem ADVANCED Lauftechnikkurs ausgestattet, dreht sich im PRO Technikkurs alles um schnelles und effizientes Laufen.

Kursinhalte: Zentrales Element ist eine weitere Verbesserung der Lauftechnik über koordinativ anspruchsvolle Übungen, die Konfrontation mit Schrittfrequenz(en) bei unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten, Sprungkrafttraining usw. Zusätzlich findet in diesem Technikkurs eine Videoanalyse statt.

Kosten:
8 Einheiten à 60 Minuten169,- EUR
(Max. Gruppengröße 8 Personen)

5. PRO Training

Mit dem in den beiden Technikkursen erworbenen Fundament setzen wir ab dem PRO Training die richtigen Schwerpunkte zur Verbesserung deiner Ausdauerleistungsfähigkeit . Mit geführten Bahn- und Intervalltrainings sowie dem Trainieren von unterschiedlichen Trainingsinhalten bereiten wir dich für deine kommenden Ziele vor und holen das Maximum aus deiner Laufform raus.

Kosten:
Pro Einheit à 60 Minuten15,- EUR
(Max. Gruppengröße 8 Personen)

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