SWIM Akademie – Babies & Infants – BASIC
1. BASIC: FLOWi Expecting – Level: 1
Dieses spezifische Workout eignet sich optimal als Unterstützung für Frauen in der zweiten Schwangerschaftshälfte. Im tragenden Element Wasser haben wir die idealen Grundvoraussetzungen um einen wirkungsvollen Mix aus sanft-belastenden Übungen für Ausdauer-,Kraft-und. Relaxationsübungen durchzuführen. Wir haben uns bei der Gestaltung der Kursinhalte besonders darauf konzentriert typischen Beschwerdebildern für die Zeit vor der Geburt Abhilfe zu leisten. Muskelgruppen aktivierende und physio-psychologisch entspannende Reize im Wasser werden eingesetzt, um werdenden Müttern ein zielgerichtetes Training anzubieten.
Kursziele:
- Schwangerschaftstypischen Beschwerdebilder „aktiv“ vorbeugen, bestehende Beschwerden reduzieren
- Entspannungstechniken im Wasser erlernen
- Frauen in der Zeit vor der Geburt richtig sportlich zu belasten
- Rasche Erholung nach der Geburt präventiv zu unterstützen
Zeitpunkt: ab der zweiten Schwangerschaftshälfte
Kosten FLOWi BASIC Level 1:
10 Einheiten à 45 Minuten219,- EUR
(Max. Gruppengröße 7 Teilnehmerinnen)
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