WALK & RUN Akademie – BASIC Walk-Modul
Die FLOWSPORTS BASIC, ADVANCED und PRO Module sind aufeinander aufbauend und bestehen jeweils aus einem Technik- und Trainingskurs, sowie optionalen Trainingseinheiten.
1. BASIC Technikkurs
In unserem BASIC Technikkurs erlernst du einen aktiv-dynamische „Walk-Stil“ und bereitest dich für einen technisch korrekten Laufstil vor. Unter der Anleitung erfahrener Walking- und Nordic-Walking-Instruktoren stärkst du dein Kreislaufsystem und kräftigst Muskeln, Bänder und Sehnen – eine der Grundvoraussetzungen für nachhaltig verletzungsfreies Laufen.
Kosten:
8 Einheiten à 60 Minuten169,- EUR
(Max. Gruppengröße 8 Personen)
2. BASIC Training
Ziel dieser Trainingseinheiten ist es, die aktiv-dynamische Walk-Technik zu stabilisieren und bewusste Trainingsreize zur Stärkung deiner Ausdauer zu setzen.
Kosten:
Pro Einheit à 60 Minuten15,- EUR
(Max. Gruppengröße 8 Personen)